Apie mane

Esu Rasa Teodora – sertifikuota Yoga Alliance (RYT300 hrs) jogos mokytoja. Jogos praktikos buvo šalia manęs su pertraukomis apie 15 metų. Vistik jogos gėrį iš naujo kitomis spalvomis atradau po dukros gimimo, o ypatingai patyrusi egzistencinę krizę. Tas laikas ant kilimėlio, vis gilesnis sąmoningumas, ryšys su kūnu, mintimis, šia akimirka buvo pirmiausia manoji terapija, kuri galiausiai atvedė mane į mokytojos kelią. Kelią, kuriuo labai tikiu. Kelią, kuriuo žengiu kaip amžina jogos studentė ir 4 metai dar ir kaip jogos mokytoja. 

Joga man yra kur kas daugiau nei asanos, kvėpavimas ar atsipalaidavimas. Man joga tai sąjunga su viskuo: šia akimirka, kūnu, kvėpavimu, kai kiekvienas kūno judesys išglostytas sąmoningumu, kai kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas atveda į būseną “esu namie”. Nuostabių mokytojų mano kelyje dėka aš vis dažniau “namie” savojoje kasdienybėje ir mano didžiausias įkvėpimas pamatyti kitą žmogų ant kilimėlio “namie”, nes jaustis “namie” kad ir kur bebūtum yra nepaprastai gera.

Turėjau galimybę pažinti daug jogos spalvų ir džiaugiuosi, kad šią patirtį galiu skleisti savo pamokose: išlikti šios filosofijos autentiškume, pritaikant ir moderniosios jogos grožį. Mano vedamos praktikos vyksta Vinyasa Flow stiliumi – tai jogos asanų seka, subalansuota su kvėpavimo ritmu. Pamokose taip pat mokomės kvėpavimo (sanskr. Pranayama), meditacijos pagrindų, mėgaujamės aromaterapija, gydančiais garsais.

Mokausi GYVENTI JOGĄ, todėl mano pamokos papildytos asmeniniais atradimais, patirtimi, per kurią teko pirmiausia praeiti pačiai. Labai džiaugiuosi visais jogais, su kuriais susitinka mano keliai. Džiaugiuosi kaip lankstėja jų kūnai ir tuo pačiu požiūris į gyvenimą, kaip žmonės išgirsta save.

Susitiksime ant jogos kilimėlių.

Namaste, Rasa