Home

Grupinės ir asmeninės jogos pamokos Subalansuotos pamokos kūnui, protui, sielai. Grupinės ir individualios kvėpavimo praktikos Galimybė individualiai ar grupėje patirti sąmoningo kvėpavimo, kvėpavimo technikų (sanskr. pranayama) sesiją. Jogos stovyklos Kvietimas paspausti visišką „restart” mygtuką Sau ir dėl Savęs. Rezervuokite ASmeninę konsultaciją ar jogos pamoką Susisiekite žinute ar telefonu artimiausiam susitikimui.Susipažinkite su Rasa Teodora Apie mane Esu Rasa Teodora – sertifikuota Yoga Alliance (RYT200) jogos mokytoja, giluminio cirkuliacinio kvėpavimo (rebefingo) instruktorė, sertifikuota meditacijų vedlė, jogos stovyklų, moterų ratų organizatorė, Vakarų astrologijos praktikė. Joga man yra kur kas daugiau nei asanos, kvėpavimo praktika ar atsipalaidavimas. Man joga tai sąjunga su viskuo: šia akimirka, kūnu, kvėpavimu, savimi grupėje ir grupe manyje, kai kiekvienas kūno judesys išglostytas sąmoningumu, kai kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas atveda į būseną “esu namie”. Sužinokite daugiauAsmeniniai ir grupiniai jogos užsiĖmimai Kai gyvenimo šurmulys įtraukia Kviečiu užsukti ant jogos kilimėlio. Dažnai savo studentams sakau – Jūs tik atveskite savo kūnus ant kilimėlio, o tada belieka atsiduoti procesui. Patirkite sąmoningo judesio naudą Didžiąją pamokos dalį skiriame jogos asanoms – išmankštinti sustingusius, judesio išsiilgusius kūnus. Daryti tai sąmoningai, su atidumu, kas automatiškai veda į minčių kiekio mažėjimą, ramybės jausmą. Išmokite meditacijos pagrindų Kiekviena pamoka prasideda, o dažnai ir baigiasi meditacijos pagrindais, įvairiomis technikomis, vedančiomis prie būsenos be minčių. Įvaldykite savo kvėpavimą Pamokose didelį dėmesį skiriame taisyklingam diafragminiam kvėpavimui, mokomės ivairių kvėpavimo praktikų (sanskr.pranayama). Skirkite laiko Sau Pats geriausias laikas yra DABAR.Paslaugos Jogos pamokos Jogos pamokos pritaikomos visiems, puikiai tinka pradedantiesiems. Sužinokite daugiau Kvėpavimo sesijos Kvėpavimas tiesiogiai veikia proto būsenas. Kviečiu patirti sąmoningo kvėpavimo naudą mano vedime. Sužinokite daugiau Jogos stovyklos Tai laikas iškeliauti iš savosios rutinos ir leistis kelionei Į SAVE. Sužinokite daugiauIšbandykite jogą Tai daug daugiau nei asanos – tai filosofija vedanti kūno, proto ir sielos harmonijos link. Pradėkite savo kelionęRenginių akimirkosKlientų atsiliepimai Buvimas studijoje su Jumis ir kitomis moterimis man suteikė vilties, Jūsų pasakojimai labai paprastais žodžiais mane paskatino keisti mano nepagrįstas mintis ir veiksmus. Pas mane sugrįžo džiaugsmas, širdis pradėjo plakti pripildyta meilės visiems, aš iš naujo pamilau gyvenimą. Ačiū labai už viską. Nijolė Esu labai dėkinga Rasai už grupines kvėpavimo praktikas, po kurių jaučiuosi kaip persikrovus. Apimta lengvumo, paleidus neigiamas užspaustas emocijas ir pasikrovus nauja energija. Sandra Nuoširdžiai rekomenduoju apsilankyti kvėpavimo sesijose pas Rasą. Man tai buvo labai naudingas laikas, atnešęs skirtingus, bet naudingus patyrimus. O šalia Rasos šioje „kelionėje” labai saugu, ramu, gera būti. Apsilankysiu ir ateityje. Rugilė