Kelias į visapusiškai geresnę savijautą: kasdieninio patiriamo streso mažinimas, emocinė pusiausvyra, koncentracijos gerinimas.
Psichinė, emocinė ir fizinė sveikata – prioritetų prioritetas, nes be jos negalime patirti gyvenimo pilnai. Žingsniai, vedantys geresnės sveikatos link – gali būti tavieji žingsniai meditacijos praktikoje.
Kviečiu reguliariems kassavaitiniams meditacijos praktikų susitikimams iš bet kurio pasaulio kampelio.
Paprastos ir veiksmingos technikos – šiame praktiniame kurse bus viskas ko reikia palaipsniui didinti sąmoningumą, koncentraciją. Šiame kurse išlaikysime 2 esminius principus – paprastumą ir lengvumą. Mažais žingsniais ruošime kūną ir protą sėdimai meditacijai.
Svarbiausia šio praktikų ciklo esmė – išmokti ir naudoti lengvus ir paprastus įrankius, kurie lengvai pritaikomi Jūsų kasdienybėje.
Šis kursas ypatingai tinka tiems, kas vis dar nedrįsta išbandyti meditacijos, galvoja, kad meditacija “ne man”, kad norint medituoti reikia tam tikro kūno ir proto pasirengimo. Kviečiu visus pradedančius, dar nebandžiusius meditacijos, o taip pat ir norinčius pasipraktikuoti giliau, su vedimu ir palaikymu.
Kurso metu išbandysime
aktyvias kūno meditacijas
pasyvias meditacijas
sėdimas (ramybės meditacijas)
aktyvias kūno meditacijaspasyvias meditacijassėdimas (ramybės meditacijas)Turėsime fizines praktikas, jogos asanų pamokas, įvairias kvėpavimo praktikas, išbandysime įvairius būdus medituoti kasdien, išlaikant tęstinumą Jūsų kasdienybėje.
Su Mokytojo palaiminimu dalinuosi tuo, ką pati išbandžiau per savąją kelionę. Jaustis ramiam, taikoje ir sąmoningume su šia akimirka – tai tikroji prabanga, gausa ir gėris, leidžiantis patirti gyvenimą pilnesnį, ramesne širdimi pasitikti kasdienos iššūkius. Ir aš tikiu, kad tai kelias be pabaigos ar konkretaus tikslo, tai – kelionė. Į kurią kviečiu ir galiu palydėti TAVE. Jei tik leisi SAU.
Mūsų laukia 7 savaičių kelionė, praktinė kelionė, su mano vedimu, bendruomenės palaikymu. Ir tai bus TAVOJI unikali kelionė Į SAVE. Iš to taško, kuriame dabar ESI.
Jei jauti kvietimą – lauksiu prisijungiant.
Kaip viskas vyks?
Susitiksime live transliacijoje kiekvieną pirmadienį 18:30-20:00 val. uždaroje grupėje, kurioje bendrausime, dalinsimės savo patirtimi medituojant. Kurso įrašai liks grupėje 6 mėnesius.
Susitiksime live transliacijoje kiekvieną pirmadienį 18:30-20:00 val. uždaroje grupėje, kurioje bendrausime, dalinsimės savo patirtimi medituojant. Kurso įrašai liks grupėje 6 mėnesius.
Kurso kaina 77 €
7 susitikimai vyks pirmadieniais 18:30-20:00 val.:
Vasario 24 d.
Kovo 3, 10, 17, 24, 31 d.
Balandžio 7 d.
Vasario 24 d.Kovo 3, 10, 17, 24, 31 d.Balandžio 7 d.Praktikoje jus lydėsiu aš: Rasa Teodora, Yoga Alliance sertifikuota jogos mokytoja ir amžina jogos studentė, sertifikuota meditacijų vedlė, giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė, astrologė.
Norint praktikuoti nereikalingas joks išankstinis pasiruošimas – daugelį pasyvios meditacijos praktikų galėsite atlikti sau patogioje sėdimoje pozicijoje. Aktyvioms kūno meditacijoms pravers jogos kilimėlis, patogi, judesių nevaržanti apranga.
Kilus klausimams, ar abejonėms – visada galite kreiptis asmenine žinute.
Iki susitikimų, mieli būsimieji medituotojai
